Ciao a tutti sono nuovo e avrei bisogno del vostro consiglio, ho deciso di prendere delle proteine per aiutarmi nell'attività fisica, solo che ho un problema, non posso mangiare nè latticini nè uova, non perchè sono allergico ma perchè è stato il medico a dirmi di evitare di mangiare questi due cibi, il motivo non l'ha spescificato, io penso perchè sono due cibi molto grassi. Ora il mio dubbio è poichè la maggior parte degli integratori prendono le proteine del latte e delle uova, esiste qualche integratore che faccia al caso mio? Ho letto che ci sono quelli della soia, ma voglio evitarla perchè da quanto mi è stato detto fa più male che bene.
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