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Discussione: Proteine in polvere 100% WHEY PROTEIN Aptonia

  1. #1
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    Sorpreso Proteine in polvere 100% WHEY PROTEIN Aptonia

    ciao a tutti, sono un ragazzo di 19 anni alto 190cm e peso 75 kg, vado in palestra tre volte a settimana da due anni ma senza grandi risultati . Ho da poco comprato delle proteine in polvere "Pure Whey Protein 100%" della APTONIA. Le mie domande sono le seguenti:
    1) quando assumerle durante l'arco della giornata?
    2) In che quantità assumerle? (non ho il misurino quindi se magari mi dite cucchiai è meglio )
    3) la devo prendere in acqua o con il latte scremato, intero o parzialmente scremato? E in quanti litri o ml?
    4) le devo prendere lontano dai pasti? (ad esempio dopo l'allenamento le devo prendere senza l'aggiunta di un panino o una banana ad esempio?)

    grazie cari confido in voi dato che sono inesperto in materia
    Ultima modifica di paraponzipo; 19-12-2012 alle 10:31 PM

  2. #2
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    Suggerimento: leggere prima di postare.
    Hint: proteine whey
    Mezzo: google.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da paraponzipo Visualizza Messaggio
    ciao a tutti, sono un ragazzo di 19 anni alto 190cm e peso 75 kg, vado in palestra tre volte a settimana da due anni ma senza grandi risultati . Ho da poco comprato delle proteine in polvere "Pure Whey Protein 100%" della APTONIA. Le mie domande sono le seguenti:
    1) quando assumerle durante l'arco della giornata?
    2) In che quantità assumerle? (non ho il misurino quindi se magari mi dite cucchiai è meglio )
    3) la devo prendere in acqua o con il latte scremato, intero o parzialmente scremato? E in quanti litri o ml?
    4) le devo prendere lontano dai pasti? (ad esempio dopo l'allenamento le devo prendere senza l'aggiunta di un panino o una banana ad esempio?)

    grazie cari confido in voi dato che sono inesperto in materia
    2) Il misurino se scavi lo dovresti trovare all'interno.

    Per tutto il resto fai una ricerca su google come ti hanno suggerito!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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