Salve,
ho acquistato da poco 300gr di tri-creatina malato in polvere, per sostituire la monoidrato che non riesco a tollerare molto. Devo comunque consumare la scorta di pillole di arginina e bcaa, quindi mi chiedevo se potevo assumere crea+succo di frutta e pillole assieme, oppure prima uno e poi l'altro. Se potete darmi i tempi di assunzione per il preworkout, cercando di essere più precisi possibile, vi ringrazio.
cmq, in linea di massima vorrei fare 5gr crea + 2gr argi + 5gr bcaa (peso 70kg circa e sono in una fase di ripresa, causa infortunio)
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