Proteine in polvere in frigorifero

[xNAPx]

Salve siccome ho l'abitudine di prepararmi degli spuntino a base di pro in polvere mecolati con yogurt magro, volevo sapere (visto che a alavoro abbiamo un frigo) se posso miscelare tutto e conservare in frigo finchè non le mangio o se è meglio mescolare quando devo mangiarle, semplicemente perchè vorrei sapere se rimanendo in frigo non si alterino in qualche modo le proprietà

[stex1990]

le proteine devo essere assunte immediatamente dopo la preparazione, se non erro non devono passare piu di 20'

[ChrisPax]

questa non la sapevo..

io per esempio le preparavo la sera, dentro la mia bella bottiglietta di plastica chiusa per bene, passava l'intera notte nel frigo e la mattina nella borsa da lavoro, fino all'ora di pranzo che inziavo l'allenamento..

il gusto era buono..

[naitsaB]

ci sono degli shaker che costano 3 euro ed hanno uno scomparto per separare le proteine dal liquido, così puoi portarteli dietro e mischiarli al momento