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Discussione: proteine veloci o a rilascio lento?

  1. #1
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    Predefinito proteine veloci o a rilascio lento?

    Buon giorno a tutti.
    Un mio amico mi ha regalato queste proteine.
    http://www.aptonia.com/it-IT/prodott...o-750g-8168526

    Però io non capisco molto di integratori... Volevo chiedervi se sono a rilascio veloce o lento (o come faccio a saperlo?) e quante proteine bisogna ingerire al giorno (in generale dunque tenendo conto anche della dieta).
    Ho letto che per giusto è 1 gr. per peso corporeo ma per gli sportivi 2gr per perso corporeo.

    Grazie per l'aiuto :-)

  2. #2
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    sono proteine concentrate, quindi abbastanza veloci, anche se con un contenuto non troppo basso di carbo e grassi....per le quantità dipende dalla tua dieta, quando e quanto hai bisogno di integrare....se hai una dieta perfetta potresti anche non averne bisogno

  3. #3
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    Grazie mille:-)
    Mi puoi spiegare che parametri hai guardato e come cambiano da veloci a lente per favore?

  4. #4
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    sulla busta stessa c'è scritto concentrate..

  5. #5
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    ah ok non avevo visto. Grazie mille per la disponibilità

  6. #6
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    prima di stimare quante proteine possono servirti devi dirci che tipo di vita segui, cosa mangi duranet il giorno e cosa più importante se ti alleni come lo fai e con che frequenza

  7. #7
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    sembrano discretamente buone usale se non arrivi con la dieta giornaliera all aporto proteico i kmq le mettere la mattina a colazione con il latte e nel post wo

  8. #8
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    Raga ma sono proteine intere del latte concentrate, come fate a dire che sono veloci ?? dopo la caseina sono le più lente in assoluto....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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