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Discussione: che proteine sono?

  1. #1
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    Predefinito che proteine sono?

    buongiorno mi hanno regalato in omaggio in una parafarmacia un pacco di proteine perché avevo acquistato molte cose. Io essendo tendenzialmente vegetariano mi sono fatto infinocchiare dalla confezione che diceva 100% vegetali.

    marca EATFIT 100% PROTEINE VEGETALI - PROTISOYA
    http://www.the-parapharmacy.com/it/b...oite-750g.html

    cosa mi potete dire? se non sbaglio sono proteine a assorbimento rapido..

    grazie a tutti per i vostri eventuali pareri

  2. #2
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    ma se sei vegetariano le proteine le puoi prendere lo stesso.
    di solito si usano quelle del latte, al massimo esistono quelle dell'uovo.
    non sono eccezionali, se devi comprarle trovi di meglio, ma se te le hanno regalate prendile pure.

  3. #3
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    pro di merd....

  4. #4
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    mmm molto utile il tuo consiglio, davvero. La prossima volta pero' ti suggerisco due opzioni, o stai zitto o magari fornisci qualche informazione piu' costruttiva

  5. #5
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    beh penso che il fatto che siano pro del genere non ci sia nemmeno bisogno di commentarle...apparte il fatto che la soia favorisce lo sviluppo di estrogeni, il che x un uomo non è il massimo....

  6. #6
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    da un punto di vista tecnico concordo con te, pero' ci sono modi e modi di dire le cose. Cmq da quanto mi pare di capire, mi conviene sostituirle con delle whey, cosa dici?

  7. #7
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    il mio modo era ironico, non volevo ferire nessuno....comunque secondo me dovresti passare a pro vere e proprie e lasciare la soia alle donne che fanno fitness....

    per quanto riguarda la tipologia di pro dipende da ciò che ti serve...ogni tipo è associato a un determinato evento della giornata....

  8. #8
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    va bene iruka ci siamo spiegati nessun problema. Dunque io sto facendo una chetogenica e la mattina mi facevo uno shaker di quelle proteine perché con tutti sti corpi chetonici non ho molto appetito. Appena finita la cheto riprendo la palestra 3 v la settimana e vorrei aumentare la massa magra. Cosa consigli? sono 188cmx108 BF25% (lo so devo dimagrire molto)

  9. #9
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    non basta questo, bisogna avere tutta la dieta e nemmeno è detto che tu abbia bisogno di integrare....
    comunque la chetogenica non fa molto bene all'organismo....

  10. #10
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    sotto controllo medico stretto in condizioni di salute perfette non comporta grossi rischi se protratta sotto le 8 settimane a condizione di bere ALMENO tre litri di acqua al giorno

  11. #11
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    ok niente da ridire...
    comunque se sei sotto controllo medico e stai seguendo una dieta, non ha senso inserire altre cose...il medico ti avrà già fatto una dieta completa...o sbaglio?

    non te la sarai fatta da solo?

  12. #12
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    il controllo medico é il mio. ho quasi finito di studiare
    Ultima modifica di statinsky; 09-10-2012 alle 02:08 PM

  13. #13
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    ripeto dipende dal fatto SE ti serve integrare....

    ma poi tu sei medico...io dovrei chiedere consigli a te!

  14. #14
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    c é un mare tra la teoria e la pratica, e qui di persone esperte nell allenamento e nell integrazione ce ne sono tante, molti scrivono cose assolutamente appropriate scientificamente. Tutte cose che non si trovano sui libri, almeno non su quelli accademici

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da statinsky Visualizza Messaggio
    c é un mare tra la teoria e la pratica, e qui di persone esperte nell allenamento e nell integrazione ce ne sono tante, molti scrivono cose assolutamente appropriate scientificamente. Tutte cose che non si trovano sui libri, almeno non su quelli accademici


    comunque dipende da molti fattori, ovvero, prima di tutto devi calcolare quante proteine dovresti assumere giornalmente, poi devi distribuirle tra i pasti, poi devi vedere se con la tua alimentazione riesci a coprire tale fabbisogno o se necessiti di integrare (anche per comodità) e allora a quel punto a seconda di quale parte della giornata non riempi, si sceglie il tipo di pro

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