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Discussione: atleta pallavolo perdere peso termogenico/carnitina

  1. #1
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    Figo atleta pallavolo perdere peso termogenico/carnitina

    Ciao a tutti, colgo l'occasione per salutare il forum vista la mia recente iscrizione.

    sono un giocatore di volley di medio livello, ho 26 anni ed ho iniziato la preparazione atletica da 3 settimane ormai, siamo a pochi giorni dall'inizio del campionato.
    C'è da sottolineare il fatto che vengo da un anno di inattvità, dovuto a problemi fisici.

    bene, ho messo qualche kiletto e per noi pallavolisti le zavorre non sono il massimo.. il preparatore mi ha consigliato di regolarizzarmi a tavola. il problema è che in questa fase della stagione alla fine di mangiare mangio, perchè diciamo che arrivo a casa stremato. ma ho eliminato dolciumi, schifezze varie, roba gasata.

    mi chiedevo se potessi assumere qualche integratore a base di carnitina, qualche termogenico. Io in realtà sono totalmente inesperto del campo e non conosco ne prodotti e non saprei nemmeno verso cosa orientarmi. Vorrei un parere/consiglio a riguardo e magari qualche info sui prodotti. magari il nome o la composizione (non pubblicità), un parere oggettivo. ovviamente non cerco qualcosa di drastico, qualcosa che acceleri il normale processo di dimagrimento visto che cmq l'attività aerobica già la faccio..

    ciao a tutti

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da gurunero Visualizza Messaggio
    visto che cmq l'attività aerobica già la faccio..

    ciao a tutti
    Fanne di più! Per uno che faDAVVERO attività aeobica, è impossibile che non riesca ad accellerare il processo di dimagrimento, IMPOSSIBILE!
    Le cose son due: o te piace troppo magnà( come a me) oppure, a pallavolo, tanta aerobica non ne fai...ed ecco perchè perdete tutte le partite!
    Ultima modifica di AbA; 01-10-2012 alle 01:32 PM

  3. #3
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    scusa ma non sappiamo quanto pesi, quanto sei alto, quanto grasso hai approssivamente addosso, come ti alimenti nel dettaglio... come facciamo a darti un consiglio mirato?

    poi per una moderata perdita di peso in un soggetto giovane che fa sport e non ha esigenze estetiche specifiche (una cosa è dover partecipare a una gara di bodybuilding, un'altra giocare senza troppa zavorra), pensi a un termogenico? mi sembrerebbe veramente fuori luogo...

    se vuoi un aiuto, devi aiutarci tu per primo, dandoci ogni dato disponibile.

  4. #4
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    dite che non serve far niente oltre all'attività aerobica?
    in questo periodi si la faccio ma più in la quando inizierà la stagione non credo che dedicheremo tanto tempo all'attività aerobica, anzi in genere in settimana facciamo 2 sedute di sala pesi, ma per allenare la forza, esplosività oltre a esercizi correttivi per i muscoli meno sollecitati.
    io sono alto 1.82 peso 73 kg.. la massa grassa sinceramente non saprei dirvi.. come la misuro? non ci vorrebbe il plicometro?
    ma in ogni caso io non intendevo dire di fare una cosa o l'altro, pensavo di integrare magari le cose...

    si ho un pò di zavorra ma in ogni caso salto attualmente 3.32 m.

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