Il mio scopo è mettere massa, perciò voglio assumere le maltodestrine per mantenre sature le scorte di glicogeno per attivare i processi anabolici... ho le maltodestrine d e 6, quando assumerle???? (e quante?) non ditemi di andare a leggere le altre discussioni ecc, perchè ho giò controllato, questa è una domanda più specifica