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Discussione: Come assumere Maltodestrine, Proteine del Siero del latte e Aminoacidi Ramificati?

  1. #1
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    Predefinito Come assumere Maltodestrine, Proteine del Siero del latte e Aminoacidi Ramificati?

    Salve a tutti, dopo uno stop di qualche mese, mi iscrivo di nuovo in palestra, sono alto 183 cm ed ho una corporatura abbastanza esile, peso circa 74 kg. Il mio unico obiettivo è estetico: mettere massa muscolare. Farò 3 allenamenti a settimana specifici per mettere massa in cui alleno 2 gruppi muscolari per volta.
    Come devo assumere proteine, maltodestrine, aminoacidi, nel modo migliore per mettere massa? (la mattina, la sera, pre-, post-allenamento.. ecc ecc)
    Ho sentito dire che sia fondamentale l’apporto degli zuccheri…



  2. #2
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    Predefinito

    Ciao 90Marcolo. Troverai migliaia di thread già aperti e adeguatamente trattati in merito alle tue domande. Basta fare un "search", un semplice, banalissimo, istantaneo "search"

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