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Discussione: integratori in vacanza

  1. #1
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    Ho un consiglio da chiedervi!
    Dovendo partire x le vacanze, ma continuando comunque ad allenarmi in pompaggio (essendo clsempre in fase di massa, la definizione non mi interessa piu di tanto) e quindi a corpo libero con alte ripetizioni degli esercizi standard o in isometria, voi che integratori mi consigliate di portare?
    Ho proteine e multivit che porterò sicuramente, ma ad esempio i bcaa da prendere pre e post allenamento?
    mi conviene portarli?
    La krealkalina? Forse rallentando un po l intensità dell' allenamento posso lasciarla a casa e depurarmi un po almeno da quella...fatemi sapere, non vorrei andae in catabolismo durante o dopo l allenamento che comunque sara quasi giornaliero x mantenere un po i volumi!

  2. #2
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    Ciao Iruka. Io ne approfitterei per sospendere l'integrazione o per fare un po' di scarico passivo. So che è dura da dire, però se ritieni d'aver lavorato bene fino ad ora perché non lasciar respirare corpo e mente? Ok. Torniamo seri. Se non riesci proprio a star lontano da ghisa e integratori, se ne avrai l'opportunità, puoi continuare a seguire la tua programmazione. Cioè, non si tratta di stabilire cosa è conveniente o meno. Voglio dire, fino ad oggi avrai seguito delle linee guida per l'assunzione degli integratori da te citati, giusto? Beh, continua a fare come hai sempre fatto, no?
    Non preoccuparti del catabolismo... Va' e divertiti

  3. #3
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    il fatto è che partendo all'estero non posso portarmi tutto l'armamentario, e effettuando un allenamento di pumping,quindi più leggero del solito, potrei portare giusto lo stretto-necesario, ovvero multivitaminico e whey isolate, in modo da poter staccare anche dai bcaa post allenamento !

  4. #4
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    Estero? Va' e divertiti...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
    Estero? Va' e divertiti...
    Sicuro!
    ma dopo un pò che inizio a sgonfiarmi senza allenamento entro in depressione, quindi meglio evitare!

  6. #6
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    quoto tutti e due....
    mi trovo in una situazione simile anche io!!
    tra poco me ne vado in ferie e il pensiero di staccare non mi piace per niente... però ogni tanto va fatto, fa bene al fisico e alla mente. e comunque teniamo in considerazione la memoria muscolare: quello che perdi durante le vacanze, lo riprendi nel giro di una settimana appena rincominci ad allenarti.
    seguirò il consiglio di BlackCrow.
    farò le valige e prima di uscire di casa per le vacanze, darò un bacino ai barattoli nella dispensa..

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