Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Chiarimenti

  1. #1
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    Predefinito Chiarimenti

    Salve a tutti voi ragazzi mi sono appena iscritto a questo forum, sono un ragazzo di 18 anni alto 1.75 e del peso di 89 kg .. sto seguendo una dieta ipocalorica da 1600 calorie vado 3 volte alla settimana in palestra e corro 3 volte alla settimana al parchetto vicino a casa mia, mi risposo per un giorno (il lunedì).. ora io vorrei sapere una cosa.. dato che vorrei mettere su un po di massa muscolare, cosa mi consigliate di fare? dovrei prendere qualche integratore alimentare? mi scuso fin da ora se ho sbagliato a postare la domanda nel posto sbagliato. Grazie a tutti

  2. #2
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    Prima sgrassa per bene, poi ti informi e butti giù una dieta. A quel punto puoi iniziare a pensare a integrare.

    Non è assolutamente indispensabile l'integrazione per mettere bassa pulita, ottimizza e integra eventuali carenze, nulla di più
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Grazie mille per la tua risposta carnera, allora cercherò di arrivare a 80kg come mi aveva detto la dietologa .. a risentirci!!

  4. #4
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    Ma si, sistema la struttura di partenza, poi comincia a mettere massa a go-go
    -Where Eagles Dare-

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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