Salve,
ho letto un articolo che suggerisce di utilizzare la carnitina insieme alla colina per asciugarsi in maniera piú efficace. Vorrei sapere cosa ne pensate... Se dovessi assumerle, con che frequenza e a quali orari dovrei prenderle? Di solito mi alleno 4 giorni a settimana, ma per asciugarmi vorrei iniziare ad allenarmi 7 giorni su 7: 4 giorni di bodybuilding e 3 giorni di cardiofitness al massimo 30 minuti al giorno per non perdere troppa massa... ma la carnitina e la colina quando dovrei assumerle?
Grazie
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