Originariamente Scritto da
Bl4cKCrOw
Sfruttando un'ipotetica finestra anabolica, l'ora successiva all'allenamento potrebbe alzare la sensibilità, in termini di recezione dei nutrienti, dei tuoi muscoli. Prima carbo e poi pro? Prima pro e poi carbo? Beverone?
Non saprei, con cognizione di causa, cosa risponderti. Personalmente mi servo del beverone (carbo, eventuale crea+proteine), ma se scendiamo nei dettagli ho grossi dubbi in proposito (che differenza c'è fra prima A e poi B? Perché prima B e poi A? Meglio A+B?)
Ti consiglio la lettura (come tempo fa la consigliai in un altro post) di questo bel thread che trovo interessantissimo (tra l'altro qui vige la regola del beverone carbo+pro):
http://www.fituncensored.com/forums/...esercizio.html
Ti ripeto, se entriamo nella questione "timing" così come l'hai posta tu, beh, boh...
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