In un ottica di wo 6/7 in diversi sport, vorrei assumere integratori nel post wo per favorire il recupero muscolare.
Leggendo un pò i 3d usando il tasto cerca, mi sembra di capire che alla fine convenga limitarsi a:
5gr di bcaa (bw 70kg)
5gr di crea monoidrato con brioschi
Concordate? Consigliate altro?
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