Hmb

[no_usdel]

Salve ho iniziato un ciclo di hmb...volevo chiedervi quando assumerlo. Io ho diviso cosí: nei giorni in cui mi alleno( 1gr mattino-1gr pranzo-1gr post-work)giorni in cui non mi alleno ( 1gr mattina-1gr pranzo-1gr prenanna) che ne dite? Mi hanno detto che più di 3gr al giorno il nostro corpo non li assimila.. Grazie

[fabietto89]

Il dosaggio è corretto, uno studio fatto su soggetti sedentari ha usato proprio 3g al giorno in assunzioni separate. Ora, dato che l'hmb ha un'emivita molto bassa è corretto dividere la sua assunzione in 3 durante la giornata. Non so se frazionato ulteriormente possa giovarne il risultato finale, ma dato che qua non siamo ne sedentari ne persone in la con l'età, l'hmb resta un'incognita e, a mio parere, uno spreco.