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Discussione: Modifica integrazione aiuto

  1. #1
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    Predefinito Modifica integrazione aiuto

    Ciao a tutti, vi chiedo un aiuto urgente su un cambio di integrazione.
    Mi spiego meglio: vorrei inserire CYCLONE all'interno della mia integrazione ma ci sono alcune cose che non capisco.

    La mia vecchia integrazione era la seguente (la applico da 3 settimane):
    Mattino --> 30g Whey Isolate
    Pre wo --> 5g di Tricreatina Malato + 3cps di Arginina
    Post wo --> 3g di Tricreatina Malato + 30g di Whey Isolate + 5cps di Aminoacidi Ramificati
    Pre nanna --> 30g di Proteine a rilascio graduale.

    Ora sapendo che all'interno di Cyclone è presente Creatina Monoidrato, posso continuare ad usare la Tricreatina prima del workout? (il Cyclone lo userei nel post wo)
    Sopra la confezione c'è scritto che andrebbe assunto anche alla mattina, mi conviene?
    Le due creatine possono essere assunte nello stesso periodo?

    Grazie mille

  2. #2
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    Dovresti considerare, assumendo anche quell'altro prodotto che sinceramente non conosco, le quantità totali di creatina giornaliera che dovresti assumere. Non credo ci siano grossi problemi. Però, ripeto, è un prodotto che non conosco.

  3. #3
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    creatina monoidrato e tricreatina sono più o meno la stessa cosa...l'unica cosa che cambia è che la tricreatina contiene circa il 30% in meno di creatina rispetto alla monoidrato ma per i dosaggi valgono sempre le stesse cose...20-30-40 min o più o meno a seconda del soggetto...una buona media di reazione si aggira intorno ai 30 min prima del wo...

  4. #4
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    Prendendone quella quantità solo nei giorni on prima e dopo il wo funziona? Devo ciclizzarla? Se si in che modo?

  5. #5
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    carloforte(ca)
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    Predefinito

    se la vuoi ciclizzare e saturare i muscoli per pomparti è una soluzione ma non assumere mai per tempi prolungati perchè ne andrebbe a far male ai tuoi reni...6 settimane sono il periodo giusto...la ciclizzazione deve essere fatta in tutto l'arco della giornata a seconda del tuo peso...
    (leggiti i forum che discutono sulla creatina e la sua assunzione e capirai come prenderla..io non ti suggerisco a meno che tu non sia un energumeno di rimanere sui 2 gr ogni 10kgr di peso)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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