Buona sera,
sono un ragazzo di 28 anni alle prime armi...
Volevo sapere... Ma gli BCAA visto che sto cercando di mettere massa li posso prendere pre wo e post wo?
Sono alto 177 e peso 77 kg!
inoltre 10 min prima di fare colazione prendo multivitaminico...
le proteine syntesis hardcore della vitaxxx stxxx quando le dovrei prendere?
Grazie anticipatamente
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