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Discussione: Ai miei muscoli serve supporto

  1. #1
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    Predefinito Ai miei muscoli serve supporto

    Salve a tutti,
    mi alleno costantemente ed intensamente 3 giorni a settimana da circa 8 mesi e credo di essere arrivato al limite, i miei muscoli oltre non pompano.
    Non seguo una dieta ferrea a causa del ritmo degli impegni lavorativi, ma cerco di mantenere ugualmente un'alimentazione ben bilanciata, soprattutto grazie a mia moglie regina in questo tipo di cose.
    Mi han detto che un integrazione con proteine, potrebbe aiutare i miei muscoli a sopportare meglio lo sforzo degli allenamenti ed a recuperare nel post WO.
    Ho letto molte cose interessanti nelle varie sezioni del forum, troppo tecniche per le mie possibilità di comprensione.
    Vorrei un consiglio da parte di chi ne sa certamente più di me per quanto riguarda le proteine, prima di fare qualche cavolata.
    Grazie
    FG.

  2. #2
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    Predefinito

    Dopo soli 8 mesi non è certo l'assenza di integrazione la causa dello stallo, piuttosto sarà un problema di allenamento sbagliato (sempre a cedimento?) o di alimentazione.
    Posta la tua dieta e l'allenamento nelle sezioni dedicate, mentre per il discorso integrazione puoi partire da qui:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...oni-da-leggere...

  3. #3
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    Predefinito

    Grazie x il suggerimento!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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