Vorrei dei consigli da voi anche se il forum è meno adatto non essendo un body builder ma un ciclista.... però son fiducioso nel trovare un buon consiglio.
In passato innanzitutto facevo palestra ed una volta ho preso sia amminoacidi ramificati e creatina e ho avuto un discreto risultato.

Quindi la mia domanda è se per il ciclismo potrei ottenere dei miglioramenti similari oppure quali sono gli integratori più adatti in commercio???

Grazie a tutti