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Discussione: consiglio.assumere le proteine in polvere

  1. #1
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    Predefinito consiglio.assumere le proteine in polvere

    ciao a tutti
    io assumo le proteine sempre dopo l'allenamento (finisco l'allenamento alle 17:30 poi mangio e dopo aver mangiato assumo le proteine).
    nei giorni di riposo a che ora e meglio assumere le proteine,dopo aver pranzato o come nei giorni di allenamento (17:50-18:00)?

  2. #2
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    539

    Predefinito

    Beh, in teoria dovresti prenderle nei pasti in cui ce la fai ad assumere proteine... comunque credo che sia indifferente l'orario, dato che sono semplici proteine.

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