Energia durante allenamenti boxe
Ciao,
da qualche mese pratico boxe durante la pausa pranzo per circa 90minuti ma arrivo spesso poco dopo la metà che incomincio a sentire le energie calare.
Cerco già di curare l'alimentazione, mangiando di solito 100gr di riso in bianco alla pausa caffè delle 10 (credo che voi potete capirmi) e ancora prima carbo a colazione verso le 6,30.
Considerando che ho già diversi kg da perdere, quale integratore mi consigliate per migliorare la mia condizione? Chiaramente non vorrei assumere classici integratori di carbo perchè credo di assumerne già abbastanza e comunque essere fiacchi dopo 45min non credo dipenda da quello il problema.
Quando mi alleno il sabato che non lavoro ho notato che mi stanco decisamente dopo...
Già che ci sono vi chiedo, c'è qualcosa che aiuti la metabolizzazione dei grassi oppure sono solo placebo succhia soldi?
Grazie
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