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Discussione: BCAA+Whey

  1. #1
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    Predefinito BCAA+Whey

    Oggi ho comprato per la prima volta BCAA e ho qualche domanda: Quanti grammi prendo quando non mi alleno? Pre e post WO o solo post?
    Inoltre ho preso le Gold Standard Whey ma non mi hanno dato il misurino: va bene se uso quello di altre proteine o le dosi sono diverse?
    Grazie

  2. #2
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    Qualcuno che mi aiuti?

  3. #3
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    La dose consigliata è un grammo di BCAA per ogni 10 Kg del tuo peso da prendere solo nei giorni di allenamento, io la divido tra pre e post WO prendendole prima (magari una decina di minuti) e subito dopo l'allenamento, per quanto riguarda la questione misurino a quanto so il peso specifico delle pro cambia a seconda del prodotto per cui un misurino di un altra marca non dovrebbe andare bene se hai una bilancia che misura pure i 10 gr fai una prova e vedi tu sei puoi usare a no quel misurino.

  4. #4
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    Se sai da quanto è il misurino che usi basta far una proporzione e saprai quante pro assumi.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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