Dubbio proteine e bcaa

**Kikkiti** · 14-12-2011, 06:08 PM

Ragazzi ma le proteine in polvere non le prendono coloro che non possono fare un'alimentazione completa per cui compensano con queste?
Cioe a un ragazzo che fa palestra e puo mangiare tutto, prendere le proteine in polvere ha una sua efficacia? Non vengono eliminate perche inutili?

Ho lo stesso dubbio per gli BCAA.

**Tupac 1991** · 17-12-2011, 02:48 PM

Originariamente Scritto da Kikkiti

Ragazzi ma le proteine in polvere non le prendono coloro che non possono fare un'alimentazione completa per cui compensano con queste?
Cioe a un ragazzo che fa palestra e puo mangiare tutto, prendere le proteine in polvere ha una sua efficacia? Non vengono eliminate perche inutili?

Ho lo stesso dubbio per gli BCAA.

No sono molto efficaci gli integratori per assumere quello che è carente nella dieta i BCAA sono fantastici per la costruzione muscolare direi che ssono l'ABC per la massa indispensabili se vuoi integrare più della creatina però il top sarebbe seguire una dieta per la massa cosa che io purtroppo non posso fare

**Ezekius** · 17-12-2011, 05:13 PM

Originariamente Scritto da Tupac 1991

No sono molto efficaci gli integratori per assumere quello che è carente nella dieta i BCAA sono fantastici per la costruzione muscolare direi che ssono l'ABC per la massa indispensabili se vuoi integrare più della creatina però il top sarebbe seguire una dieta per la massa cosa che io purtroppo non posso fare

Se rileggi la tua risposta penso che neanche tu la possa comprendere. Ogni tanto mettere un punto o una virgola aiuta il lettore.

**Tupac 1991** · 17-12-2011, 05:30 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Se rileggi la tua risposta penso che neanche tu la possa comprendere. Ogni tanto mettere un punto o una virgola aiuta il lettore.

Hai ragione Ezekius non sei il primo che mi fa na strigliata ma purtroppo ho il vizio di scrivere veloce.

**Tupac 1991** · 17-12-2011, 05:46 PM

No sono molto efficaci gli integratori per assumere quello che è carente nella dieta. I BCAA sono fantastici per la costruzione muscolare( direi che sono l'ABC per la massa ), indispensabili se vuoi integrare più della molto utilizzata creatina.Comunque il top sarebbe seguire una dieta per la massa cosa che io purtroppo non posso fare.

Ora va meglio Ezekius? Sarai sicuramente un cultore della lingua italiana ma mi viene da dire miiiii che pignoleria!!! Comunque Eze nel posing sta cuttato come un coltello complimenti

**Kikkiti** · 18-12-2011, 12:14 AM

ok capito.. grazie a tutti...
riguardo alle proteine, siccome soprattutto in questo perido se ne sono sentite di tutti i colori sugli integratori (alle iene, a stiscia la notizia), ad esempio integratori che contenevano sostanze che nella descrizione del prodotto non erano riportati, e che tra l'altro erano illegali, i miei mi fanno problemi e non vogliono che io li utilizzi.
per cui volevo sapere se voi conoscete degli integratori per la palestra che siano certificati e dunque che siano sicuri, tutto cio per rassicurare i miei , cosi me li fanno prendere.
grazie a tutti...

**Tupac 1991** · 18-12-2011, 12:19 PM

Originariamente Scritto da Kikkiti

ok capito.. grazie a tutti...
riguardo alle proteine, siccome soprattutto in questo perido se ne sono sentite di tutti i colori sugli integratori (alle iene, a stiscia la notizia), ad esempio integratori che contenevano sostanze che nella descrizione del prodotto non erano riportati, e che tra l'altro erano illegali, i miei mi fanno problemi e non vogliono che io li utilizzi.
per cui volevo sapere se voi conoscete degli integratori per la palestra che siano certificati e dunque che siano sicuri, tutto cio per rassicurare i miei , cosi me li fanno prendere.
grazie a tutti...

Facile non prendere il jack3d tutti gli altri sono integratori legali XD.Per iniziare e prendere peso ti consiglio il gainer, BCAA e se vuoi creatina o non so magari per quella aspetta un pò.

**Ezekius** · 18-12-2011, 04:11 PM

Originariamente Scritto da Tupac 1991

No sono molto efficaci gli integratori per assumere quello che è carente nella dieta. I BCAA sono fantastici per la costruzione muscolare( direi che sono l'ABC per la massa ), indispensabili se vuoi integrare più della molto utilizzata creatina.Comunque il top sarebbe seguire una dieta per la massa cosa che io purtroppo non posso fare.

Ora va meglio Ezekius? Sarai sicuramente un cultore della lingua italiana ma mi viene da dire miiiii che pignoleria!!! Comunque Eze nel posing sta cuttato come un coltello complimenti

Non mi importa molto della lingua italiana: davvero non avevo capito nulla del post precedente.

@kikkiti: per essere venduti in Italia gli integratori devono essere certificati dal ministero della sanità