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Discussione: integrazione proteica

  1. #1
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    Predefinito integrazione proteica

    bhe salve a tutti io sono nuovo del forum...
    faccio palestra da circa tre anni e ho cominciato ad assumere proteine da circa 4 mesi..sto assumendo tutt'ora proteine del tipo whey isolate(del siero del latte) acquistate in rete...(posso dire il sito vorrei chiedervi se a vostro parere sia affidabile???).... comunque scrivo in quanto il mio barattolo e ormai vuoto e sono intenzionato all acquisto di uno nuovo... voi cosa mi consigliate di proteine dello stesso tipo del quale ho precedentemente parlato??? mi raccomando che siano di qualità e ad un buon prezzo--maggior contenuto proteico possibile senza zuccheri aggiunti e pochi grassi..

  2. #2
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    Ehm... come si può capire che proteine hai usato se menzioni solo la tipologia e no la marca?
    ... In generale le whey sono indicate al risveglio per fronteggiare il catabolismo notturno o subito dopo il workout e praticamente tutte hanno pochissimi carbo e pochissimi grassi, alcune addirittura percentuali annichilite. Ci sono tante marche buone e a buon prezzo. Quante e quando le usi?

  3. #3
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    le uso dopo l allenamento..

    un misurino da 40 g che contiene:

    kcal 112,29
    proteine 30g
    carboidrati 0g
    grassi 0,51g
    magnesio 2,7mg
    calcio 27mg
    potassio 29,61mg
    fosforo 17,64mg
    sodio 202mg


    che ne dici possono andare o c'è di meglio??? io queste le prendo in barattolo da 2 kg prezzo di listino €76 prezzo per i membri €46 (sono un membro) il sito è sloveno non so se lo conosci al messimo ti invio mp....
    Ultima modifica di steff994; 31-10-2011 alle 11:47 AM

  4. #4
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    E' meglio. Scrivimi il nome dei prodotti per mp.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da thiagov23 Visualizza Messaggio
    E' meglio. Scrivimi il nome dei prodotti per mp.
    dovrebbe esserti arrivato...

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