Ciao, volevo sapere da qualcuno esperto in materia l'uso di integratori associati ad una dieta corretta.
Stamane ho comprato degli integratori MASS BUILDING ultimate italia, http://www.ultimate-italia.com/_sche...ecniche/37.pdf
in questo link è presente la scheda tecnica del prodotto.
Ho 21 anni, sono alto 1.76 e peso 59 Kg, sono molto definito ma nn riesco a prendere peso, e faccio palestra da tanto tempo.
Per questo volevo sapere l'uso di questi integratori e la dieta che devo associare per non affaticare i reni.
Ho intenzione di prenderne 40g la mattina con il latte e 40 dopo la palestra o come spuntino.
Se qualcuno può aiutarmi.
Inoltre mi alleno tutti i giorni tranne il mercoledì.