salve a tutti
in un periodo di massa ,qual'è la migliore integrazione
grazie
salve a tutti
in un periodo di massa ,qual'è la migliore integrazione
grazie
a parte le solite creatina/glutammina credo sia utile un mass gainer per apportare un surplus calorico, sempre utile in fase di massa.
Concordo con Matteo.Paga
Gainer, Creatina e glutammina ( il gainer preferisco prepararlo da me )
ma se non hai una dieta di base solida butti i soldi ...
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