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Discussione: Integrasione massa

  1. #1
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    Predefinito Integrasione massa

    Da giugno ad ora ho fatto definizione, integrando con ON 100% whey, l-carnitina e burner (prima animal pack, poi lipo6black ultraconcentrate).
    I primi di ottobre inizio il periodo di massa.. Ho intenzione di continuare ancora l'assunzione delle whey... oltre a questo cosa posso aggiungere? Che effetti hanno? (è la prima volta che prenderei integratori in fase di massa)
    Ovviamente seguo anche una dieta Sono attualmente 1.82x72kg.

    Mi é stato consigliato di continuare con whey ed aggiungere i BCAA. Basta?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Qonix Visualizza Messaggio
    Da giugno ad ora ho fatto definizione, integrando con ON 100% whey, l-carnitina e burner (prima animal pack, poi lipo6black ultraconcentrate).
    I primi di ottobre inizio il periodo di massa.. Ho intenzione di continuare ancora l'assunzione delle whey... oltre a questo cosa posso aggiungere? Che effetti hanno? (è la prima volta che prenderei integratori in fase di massa)
    Ovviamente seguo anche una dieta Sono attualmente 1.82x72kg.

    Mi é stato consigliato di continuare con whey ed aggiungere i BCAA. Basta?
    Potresti usare un buon mass gainer... sono calorie "facili", che in massa servono...

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