qualcuno mi può dare una mano, vorrei una scheda integratori per la massa e fare le cose seriamente...potete consigliarmi dei prodotti buoni? anche quelli che usate voi, o anche addirittura spiegarmi come integrate voi durante la settimana, giorni di pausa, quantità, marche di prodotti ecc ecc
ho capito che alla fine per chi non sa come muoversi è meglio imitare...chi mi aiuta? grazie
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