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Discussione: cosa prendo???

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2011
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    Rome, Italy, Italy
    Messaggi
    1

    Predefinito cosa prendo???

    salve a tutti sono nuovo di questo sito mi sono iscritto proprio oggi...è da tempo ke mi alleno in palestra anke se nn in modo continuativo ora però vorrei mettere un po piu di massa questo inverno per poi definirmi questa estate...qualkuno di voi sarebbe cosi gentile da consigliarmi quali integratori proteici e altre cose prendere e quando prenderli nell'arco della giornata? mi affascina il mondo del body building ma nn ne so molto e nn vorrei farmi del male.
    GRAZIE ANTICIPATAMENTE

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    135

    Predefinito

    la prima cosa da farsi è una dieta seria. fatta quella puoi pensare all'integrazione. la dieta ce l hai?
    puoi iniziare a leggerti le discussioni in evidenza:
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...uando-perch%E8
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-Massa-Leggete...
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...e.-Cosa-compro


    il bodybuilding è uno sport serio, devi avere passione e ci vuole sacrificio, sia in palestra che fuori: devi mangiare bene, seguire una dieta,rinunciare ad alcune cose che farebbe piacere mangiare(gelati,birra...) non puoi venire sul forum e dire: vado un poco in palestra, mangio quel che capita ma voglio mettere muscoli e QUINDI devo prendere gli integratori. Gli integratori INTEGRANO una dieta per sopperire ad alcune mancanze di essa indipendenti dalla nostra volonta(ad esempio nel ufficio del sig rossi non si puo mangiare ed allora mi porto uno shaker con le pro).
    Non vuole essere un cazziatone a te, ma un post per tutti quelli che pretendono che i muscoli crescano con gli integratori!

    detto questo leggi i thread che ti ho consigliato,fatti una dieta e poi eventualmente integra la dieta!
    ciao

  3. #3
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    Dec 2002
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    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

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    Rep...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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