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Discussione: Integrazione massa...qualche consiglio

  1. #1
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    Predefinito Integrazione massa...qualche consiglio

    Ciao ragazzi colgo l'occasione per presentarmi, mi chiamo Sebastiano ed ho 26 anni, ho ripreso gli allenamenti da circa due mesi, adesso è tempo di riprendere delle belle masse!
    Al momento assumo BCAA pre e posto wo, e uno shaker di whey + gluta solo nel post wo....considerate che non sono un neofita quindi seguo un alimentazione più o meno bilanciata quindi volevo qualche consiglio su cosa aggiungere o modificare a livello integrativo per mettere più massa....

    Grazie in anticipo!

  2. #2
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    prova la creatina! poi se la dieta va bene e mangi abbastanza cresci bene anche senza comunque!

  3. #3
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    puoi fare dei cicli di 5gr crea + 5 gluta alla mattina e 5+5 nel post wo... fai 3 settimane di uso e 2 di stop

    poi potresti fare dei cicli di hmb, 1 gr mattino, 1 prewo, 1 postwo... 3 settimane di uso e 2 di stop ma sfalsate rispetto alla crea/gluta

    per finire puoi prendere anche del benexol, 1 pranzo, 1 cena... 2 settimane di uso, 1 di stop

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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