Salve ragazzi,mi consigliate il modo migliore di assumere questi integratori,soprattutto quando assumerle? Parto dal presupposto che seguo un'ottima dieta,e sono in massa. Gli integratori sono: True Mass Bsn(devo mettere su peso,184cmX71kg),Whey gold Standard ON, Animal M-Stak.Effettivamente non so ad esempio,nel postworkout se siano meglio le pro oppure il gainer,dunque indicatemi il modo più efficace per integrarle. Grazie per le risposte.
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