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Discussione: Come assumo questi integratori??

  1. #1
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    Predefinito Come assumo questi integratori??

    Salve ragazzi,mi consigliate il modo migliore di assumere questi integratori,soprattutto quando assumerle? Parto dal presupposto che seguo un'ottima dieta,e sono in massa. Gli integratori sono: True Mass Bsn(devo mettere su peso,184cmX71kg),Whey gold Standard ON, Animal M-Stak.Effettivamente non so ad esempio,nel postworkout se siano meglio le pro oppure il gainer,dunque indicatemi il modo più efficace per integrarle. Grazie per le risposte.

  2. #2
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    Animal m-stak come pre-wo 30/45 min prima dell'allenamento...le whey subito dopo mentre il true mass non so....potrebbe andare durante i pasti o prima del wo...ma ripeto su questo non lo so.....poi mi fai sapere se hai iniziato con m-stak come ti trovi? thx

  3. #3
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    quoto mario, le whey nel post wo.

    anch'io uso il true mass (gusto cookies and cream fantastico!) faccio 50gr la mattina e 50 nel pre nanna. (ricorda che il gainer ha un ottimo blend di proteine veloci e lente!)

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