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Discussione: cerco consigli riguardo integratori

  1. #1
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    sapete consigliarmi qualche integratore per gonfiare i muscoli? ho sentito che si può usare la creatina anche ma vorrei sapere da voi se ce ne sono altri.

  2. #2
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    Pratico palestra da 1 anno e devo dire che la vera differenza la fa la dieta non gli integratori!! se Cmq propio non riesci a colmare il gap con le pro nei toui pasti io mi sono trovato molto bene con le whey della muscletech anche per un discorso di comodità e costo (visto che cmq sostenere una dieta per massa ha un bel costo economico....).Se vuoi massimizzare il recupero muscolare a fine alenamento I BCCA (aminoacidi ramificati) danno un piccolo aiuto. Per quanto riguarda la creatina non ho mai provata quindi passo la palla..

  3. #3
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    Integratori per gonfiare non ce ne sono...e come ti ha suggerito massimo la dieta e' molto importante...prova gli aminoacidi ed un multivitaminico per iniziare...

  4. #4
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    In che modo aiuterebbe il multlivitaminico?

  5. #5
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    Un multivitaminico aiuta ad assimilare meglio ciò che si mangia fornisce vitamine he difficilmente potresti prendere dal cibo...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Un multivitaminico aiuta ad assimilare meglio ciò che si mangia fornisce vitamine he difficilmente potresti prendere dal cibo...
    si gli aminoacidi li prendo prima e dopo allenamento... proverò come hai detto tu

  7. #7
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    Grazie spitfire! Quindi anche stimando una buona dieta un multivitaminico torna sempre utile giusto? Quale sono secondo te i migliori?

  8. #8
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    i multivitaminici son tutti buoni, future line, maxx pro...sono indispensabili sia in massa che in definizione...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da cristianoscarf Visualizza Messaggio
    Grazie spitfire! Quindi anche stimando una buona dieta un multivitaminico torna sempre utile giusto? Quale sono secondo te i migliori?
    Animal Pak(versione americana) è il migliore in commercio.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da tozzy89 Visualizza Messaggio
    Animal Pak(versione americana) è il migliore in commercio.
    Che proprio perché é americano non arriva in Italia.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Che proprio perché é americano non arriva in Italia.
    Mmm..più o meno..

  12. #12
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    Esatto più o meno...

  13. #13
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    Ma seguendo un ipotetica dieta normocalorica, o di massa, o di definizione non rischierei di eccedere con le vitamine?

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