Salve ragazzi...mi ritrovo qui a scrivere dopo un assenza di quasi 2 mesi per le vacanze....domani riprendo la palestra(finalmente non ce la facevo più) e volevo iniziare l'integrazione....volevo sapere secondo voi quali erano i migliori integratori pre-wo e per mettere massa....io avevo pensato ad: Animal m-stak+creatina+gluta+bcaa e poi Animal flex.....ovvimente dieta appostissima e allenamenti 3 volte a settimana suddividendo tutti i gruppi muscolari!!
Grazie a tutti