Ciao a tutti!
Sono un ragazzo di 21 anni, e ho la passione della palestra. La faccio ormai da un annetto (pochissimo lo si) e vorrei continuare più seriamente.
Ho iniziato a prendere le proteine, le Blend della multipower a lento assorbimento. Ne prendevo un misurino con 300ml di latte a metà mattina.
Cercando in giro però, ho letto che molti le prendono due volte al giorno.
Si può fare? è dannoso?
Grazie in anticipo
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