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Discussione: Assunzione e smaltimento creatina ...

  1. #1
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    Molto dubbioso Assunzione e smaltimento creatina ...

    Dopo vari cicli di corretta integrazione di creatina all'allenamento, quanto tempo impiega il nostro organismo ad eliminare tutte le tracce dell'assunzione di quest'ultima in modo da non far alterare i valori di creatinina che si riscontrano facendo le analisi? (anche se so perfettamente che non è doping). Faccio un esempio: se io durante un anno di palestra ho assunto creatina in dosi modiche per vari cicli della durata di 4-6 sett. (intervallati da uno o piu mesi di non assunzione) a fine anno, quanto tempo dovrò aspettare affinchè il mio organismo smaltisca tutta la creatina assunta durante l'anno e ritornare quindi ai valori pre-assunzione? grazie.

  2. #2
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    se hai fatto un ciclo corretto di creatina , con sedute di allenamento intense , i valori di creatinina saranno nella norma ! Diversamente hai sbagliato qualcosa e impiegherà del tempo che difficilmente puo' essere quantificabile. Dipende da molti fattori !
    Comunque sia normalmente da 10 giorni a 1 mese dovrebbe regolarizzarsi ogni cosa ...
    ma ripeto se hai fatto le cose correttamente la creatinina sarà nella norma.

    ciao

  3. #3
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    [QUOTE=wind636;584899]se hai fatto un ciclo corretto di creatina , con sedute di allenamento intense , i valori di creatinina saranno nella norma ! Diversamente hai sbagliato qualcosa e impiegherà del tempo che difficilmente puo' essere quantificabile. Dipende da molti fattori !
    Comunque sia normalmente da 10 giorni a 1 mese dovrebbe regolarizzarsi ogni cosa ...
    ma ripeto se hai fatto le cose correttamente la creatinina sarà nella norma.

    ciao

    Scusa ma esattamente cosa intendi per corretamente?... io ho solamente rispettato il dosaggio prescritto dietro la confezione... ho fatto bene?

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