Ciao a tutti questo è il primo post che scrivo; sono Davide (1.82 x 97kg) pratico bb da tre anni ed ora ho acquistato una coppia di integratori per la prima volta ovvero thermo burner extreme e thermo burner notte.
Secondo voi è corretto prendere le quantità come scritto sulla confezione ovvero 2 pastiglie di TBExtreme prima del pasto principale e 2 pastiglie di TBNotte prima di coricarsi?
Inoltre faccio 4/5 allenamenti a settimana di circa 90 min\cad secondo voi è opportuno integrare con BCAA? Se si con che dose e tempi?
Grazie infinite
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