Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Una volta per tutte ..

  1. #1
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    Predefinito Una volta per tutte ..

    Ciao a tutti..
    dopo aver letto pagine e pagine di forum ho trovato talmente tanti pareri sull'argomento da sentirmi di aprire un topic per chiedere ..

    che integratori (proteine, creatina ecc..) posso prendere per massimizzare i risultati dei miei allenamenti di massa ?

    sono alto 175 e peso 65 kili.. faccio palestra da 3 settimane.
    avendo assunto ******* nell'ultima settimana ho avuto dei risultati considerevoli perche sono riuscito a prendere 3 kili ma ieri ho ufficialmente buttato nel cesso le pillole e ora mi voglio dedicare solo al cibo, al workout e a degli integratori non tossici.

    ho pensato di assumere

    - proteine (quando sento fame ma non ho tempo per un pasto)
    - creatina (3 cucchiaini prima e 3 dopo allenamento)

    poi il resto lo chiedo a voi !

    sottolineo il fatto che ho il fisico moooolto asciutto nonostante ci sia la forma dei muscoli pettorali, addominali braccia ecc.
    se volete posso postare una foto !


    grazie a tutti quelli che mi risponderanno !!
    Ultima modifica di menphisdaemon; 13-06-2011 alle 02:23 PM Motivo: doping

  2. #2
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    Ma tu allora sei duro di comprendonio.

    1° stai continuando a parlare di sostanze anabolizzanti..
    2° ti è stato detto più volte INTERROMPI la cura e SMALTISCI quella mer*da e pensa alla DIETA (ma vedo ke non capisci), poi se ne hai bisogno INTEGRI.

    Cmq la creatina è uno dei migliori integratori in commercio, resta il fatto ke nn è polvere magica,La creatina o acido metilguanidinacetico è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzato dal fegato (1 g/die) a partire da arginina, S-adenosil-metionina e glicina, ed è utilizzato nei muscoli per rigenerare ATP durante i primi secondi della contrazione muscolare. L'organismo umano è in grado di immagazzinarne al massimo 0,3 g per ogni kg di peso corporeo. Quando si assume creatina di origine animale, si ha la sua fosforilazione sull'azoto glicinico a fosfocreatina. Normalmente viene ricercato il suo prodotto di degradazione, la creatinina, nelle urine e nel sangue (creatininemia) come indice della funzionalità renale. Quindi se propio vuoi usa quella.

    Conclusioni: fatti il c*lo suda e alza ghisa con una corretta alimentazione e vedrai che cresci.

    ciao fede22

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da markinhho Visualizza Messaggio
    ........avendo assunto d.....
    ti ho già sreppato...non posso farlo di nuovo. sorry
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  4. #4
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    Bene, ci rivediamo tra qualche giorno così avrai modo di smaltire e metabolizzare le regole di questo forum.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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