ciao ragazzi sono nuovo nel forum ho 23 anni mi alleno eriamente con il bodybuilnd da circa un'anno,prima facevo mma e box.
sono alto 1,81 x 81 kili.
volevo un aiuto su come assumere questi integratori.
io faccio cosi:
animalcults 42pak una bustina +3 pastiche di nox 3 sempre dell'animal pre colazione
pre allenamento una'altra bustina piu 3 di nox 3 e 3 di crea monoidratata
dopo allenamento 3 di crea e ramificati 8 cp per 80 kili
pre nanna 4 di arginina
mi alleno ogni giorno un muscolo al giorno per 1 ora,30 minuti
faccio um muscolo al g piu' cardio...ke ne pensate
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