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Discussione: S.O.S. Stanchezza

  1. #1
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    Predefinito S.O.S. Stanchezza

    Ciao a tutti,
    in questo periodo le mie forze sono notevolmente diminuite e naturalmente ne risente molto il mio allenamento.

    Il mio stato di salute è ottimale, probabilmente questo calo di energie è dovuto agli intensi allenamenti effettuati in questi mesi.

    Avrei bisogno di un integratore che mi dia energia prima dell'allenamento, o comunque un integratore che aumenti un pò le mie forze che in questo periodo sono un pò diminuite.

    Non assumo nessun integratore, a parte le proteine!

    Mi date qualche dritta, perchè non saprei proprio cosa prendere?
    Grazie

  2. #2
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    Predefinito

    piu che un integratore dovresti prenderti una settimana o due di riposo, o comunque diminuire il volume di lavoro per un po.... fai attenzione a non finire in overtraining....

  3. #3
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    Predefinito

    Hai ragione, ma non mi va di fermarmi proprio adesso che vorrei fare il salto di qualità per essere al top per l'estate!

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