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Discussione: Creatina per neofita

  1. #1
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    Predefinito Creatina per neofita

    salve ragazzi, spero che questa sia la sezione giusta per chiedervi dei consigli sulla creatina.
    ho già fatto qualche ricerca su internet per informarmi e ho chiesto qua e là ma i pareri che ho ricevuto sono tanti e un pò confusionari; per questo ho deciso di rivolgermi a voi che sicuramente ne saprete più di me
    le domande che vorrei rivolgervi sono:
    -in quanto tempo potrei cominciare a "gonfiare", o meglio dopo quanto tempo potrei vedere i primi incrementi visibili di massa? (premetto che mi alleno da circa 2 mesi e per ora ho una scheda di massa)
    -quante capsule dovrei prendere al giorno per dei risultati veramente notevoli? (ho comprato multipower monoidrata in capsule da 1.27)

    sono alto 1.85 e peso 63 chili (si, 63 u.u)
    se può servire, per ora mi alleno coi 50 su panca (4x8) 35 su squat (4x10) 40 lat mach (4x8) etc.. ne ho messo qualcuno così, in maniera indicativa

    GRAZIE MILLE IN ANTICIPO

  2. #2
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    Predefinito

    c'è un post in evidenza che ti spiega tutto..i risultati se ci sono...sono soggettivi!

  3. #3
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    3,148

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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