Per quanto ne sappia io solo ZMA aiuta ad aumentare il GH? e poi volevo sapere una cosa molto importante quindi mi concedo nel chiederla perchè ci sto sbattendo la testa da un po di giorni.
Per caso qualcuno sà in quale momenti della giornata il nostro corpo rilascia piu GH apparte la notte? e mentre dormiamo questi picchi di ormone a che ora iniziano? (Io avevo letto verso mezza notte, voi confermate? )
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