Ciao a tutti...
con i nuovi orari di lavoro mi toccherà andare in palestra alle 13:30 e andare a correre alle 18:30.
Prima li assumevo in un unica soluzione in quanto andavo a correre dopo essermi allenato. Vorrei sapere secondo voi come potrei assumerli avendo separato i due allenamenti.
Li prendo prima e dopo la sessione in palestra o prima e dopo la sessione di corsa??
Grazie mille!!
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