Un saluto a tutti gli atleti.
Vorrei un consiglio generale sulla creatina.
Ho un fisico che mi soddisfa ma solo nella parte superiore, ho fatto nuoto agonistico per parecchi anni e anche se ingrasso mi vengono i pettorali e braccia grosse.
Non e' la stessa cosa per le gambe che sono secche come quelle di pinocchio e sproporzionate rispetto al resto.
Sto facendo un po di palestra e seguendo una scheda settimanale per tutto il corpo ma vorrei prendere la creatina e fare in modo che ne usufriscano solo o principalemente le gambe.
Per fare cio' quando dovrei assumerla?
Grazie a tutti
Alessandro
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