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Discussione: Creatina solo dove serve

  1. #1
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    Molto dubbioso Creatina solo dove serve

    Un saluto a tutti gli atleti.
    Vorrei un consiglio generale sulla creatina.
    Ho un fisico che mi soddisfa ma solo nella parte superiore, ho fatto nuoto agonistico per parecchi anni e anche se ingrasso mi vengono i pettorali e braccia grosse.
    Non e' la stessa cosa per le gambe che sono secche come quelle di pinocchio e sproporzionate rispetto al resto.
    Sto facendo un po di palestra e seguendo una scheda settimanale per tutto il corpo ma vorrei prendere la creatina e fare in modo che ne usufriscano solo o principalemente le gambe.
    Per fare cio' quando dovrei assumerla?
    Grazie a tutti
    Alessandro

  2. #2
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    Sdraiato supino con un cuscino sotto ai piedi...

  3. #3
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    si serio!!
    Volevo sapere quando conviene prenderla durante o prima dell'alenamento per lo specifico muscolo delle gambe.

    Altrimenti dimmi quanto deve essere alto il cuscino

  4. #4
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    Ci sei o ci fai?!?!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Ci sei o ci fai?!?!
    Io?

  6. #6
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    Provo a riformulare la domanda anche per i microcefali:

    ho letto che la creatina conviene assumerla quando il corpo la richiede e cioe' in momenti precisi dell'allenamento.
    Non consco quali siano questi tempi e in rete non ho trovato indicazioni utili.
    Questo significa che teoricamente posso far veicolare la creatina nei muscoli che voglio!

    Ad esempio: assumo creatina solo quando faccio esercizi per le gambe e in quella precisa giornata eseguo SOLO esercizi per la gambe.

    Cosa ne pensate?
    Ovviamente tengo sempre in considerazione il prezioso consiglio del cuscino......

    grazie

  7. #7
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    e' ovvio che una sostanza ingerita nel corpo sia messa a disposizione di tutti i muscoli, sarebbe come pretendere di assumere vitamina B e pensare mi mandarla solo ai bicipiti!!

    Infatti io mi sono rivolto ad un forum di esperti e ho chiesto "se pensate sia possibile prediligere i muscoli delle gambe" rispetto al resto della muscolatura prendendo la creatina in momenti precisi dell'allenamento.

    grazie a tutti
    Alessandro

  8. #8
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    Come puoi ottenere aiuto da persone che reputi "microcefali"?
    E se anche questi microcefali ti aiutassero, davvero saresti così stupido da seguire consigli partoriti da menti inferiori alla tua?

  9. #9
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    Cambio forum.
    Qui non si cava un ragno dal buco

    Buona giornata a tutti voi
    Alessandro

  10. #10
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    Ecco bravo! Di persone come te non ne sentiamo assolutamente il bisogno!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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