ciao ragazzi,dato che integro il mio corpo con i bcaa,da poco ho preso questa bustona da 1,5 kg al gusto cioccolato,il misurino al suo interno può contenere 40 g di polvere....la mia domanda è questa....come faccio per l'assunzione dato che prendo già i bcaa?quando posso prendere il gainer?e quanti grammi?grazie a tutti
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