concordo cn menph. 2200 kcal sn meno di quanto mangia una persona sedentaria...
è solo questione di abitudine. devi aumentare pian piano l'introito calorico (ovviamente da cibo solido).
anche perchè sennò quando dovrai fare massa cn 3000 kcal cosa farai?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Segnalibri