Salve,
sono veramente neofita col cellophane.
Sento parlare di integratori... ma non ci capisco nulla. Io faccio sport aerobici tipo Total Body Step etc perchè sono alla ricerca di un fisico asciutto anche senza definizione.
Mangio non tanto come quantità ma mi incasino la vita davanti al piatto senza distinguere grassi proteine, etc.
Tutto cio' è in equilibrio col fisico che è già magro ma ho un po' di pancettina (ma poco proprio).
Le mie domande sono?
Serve una integrazione? E con cosa?
E poi: che differenze ci sono tra BCAA Ajinomoto e BCAA essenziali? Quali dei due mi consigliate di usare?
Grazie a tutti e Buona Domenica
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