Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Acetil L Carnitina: quanto e quando?

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    2

    Predefinito Acetil L Carnitina: quanto e quando?

    Scusatemi se chiedo una cosa di cui sicuramente già si è discusso ma anche leggendo altri post non riesco a capire una cosa.
    Ho acquistato acetil l carnitina da 200 mg a compressa.
    Sulla confezione c'è scritto di prendere una sola compressa al giorno ma ho capito che questa è una dose generica consigliata a livello ministeriale e che non corrisponde a quanto necessario per perseguire altri scopi...
    Allora... a parte che alcuni parlano in grammi e altri in milligrammi ma questo non è un problema, io vorrei capire meglio quanto dovrei prenderne nell'arco di una giornata e se la dose cambia nei giorni in cui c'è o non c'è allenamento.
    E poi, meglio a stomaco vuoto o pieno?
    Ho letto che molti ne prendono in media circa 2,5 grammi al giorno suddivisi nella giornata.
    Io mi alleno 3 volte a settimana, sono seguito quindi so che l'allenamento è fatto bene. L'alimentazione anche dovrebbe essere corretta quindi non so quanto assumerne.
    Io sono alto 1.93 e ora peso più o meno 90 kg anche se fino a 2 mesi fa ero 85 Kg perchè ho messo più massa ultimamente...
    Però vorrei perdere del grasso addominale che proprio non va via... purtroppo è un retaggio che porto dietro da una preadolescenza di sovrappeso.
    Uso anche delle creme cosiddette "bruciagrassi" che effettivamente hanno dato un pò di risultato.
    Scusate se mi sono dilungato, spero possiate aiutarmi.
    Grazie mille!

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Scusami se non rispondo alla tua domanda ma probabilmente risolvendo quello che ti propongo non avresti bisogno di tutte ste menate (o comunque avresti maggiori benefici).

    Quando accenni alla dieta dici che "dovrebbe essere corretta"... Il punto è che DEVE essere corretta

Discussioni Simili

  1. per il dimagrimento meglio la acetil carnitina o la carnitina tartarato?
    Di Ste868686 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 08-07-2010, 05:02 PM
  2. Acetil carnitina e carnitina...modo d'uso diverso?
    Di Massy84 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 19-05-2010, 01:41 AM
  3. Carnitina e acetil-carnitina ......
    Di gegeg nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 08-08-2006, 12:47 PM
  4. Acetil Carnitina
    Di christianyuk nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 01-11-2005, 02:32 PM
  5. Acetil l Carnitina
    Di betana nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 29-08-2005, 01:03 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home