Mia integrazione consigli

[kenst86]

Piano integrazione dieta ipocalorica obbiettivo dimagrire (la dieta è apposto). Ho finito un ciclo di ALC+CAFFEINA+TIROSINA.
Ora vorrei fare cosi che ne pensate?
Giorni ON
Pre e colazione: 5g Gluta (Isatori/Natroid) 30g Myofusion 1cps multivitaminico (Anavite)
Pranzo:2cps OMEGA 3(Natrol/Now food)
Pre wo: BCCA (Isatori/Natrol) 5g Gluta
Post wo: BCAA 5g gluta 30g Myofusion
Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA (ON)
Pre nanna:5g gluta

Giorni OFF
Pre e colazione: 5g Gluta (Isatori/Natroid)30g Myofusion 1cps Multivitaminico (Anavite)
Pranzo:2cps OMEGA 3(Natrol/Now food)
Pomeriggio: 5g gluta 30g Myofusion Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA (ON)
Pre nanna:5g gluta
A VOLTE SE MANGIO DURANTE IL DI POCHE PRO AGGIUNGO UN 30g nel prenanna.
Una domanda nei giorni OFF faccio la mattina, quindi 2xweek una sessione di 20' di HIIT. Lo devo considerare come un giorno ON prendo BCCA e gluta prima e dopo?

[menphisdaemon]

Hai un'integrazione sostenuta. Francamente non è male anche se ci sono cose che cambierei a livello di timing.

[kenst86]

cosa faresti?

[Bryant02]

How to Gain Distance

While some people tend to fault the driver which may be bought from the golf clubs for sale itself for their inability to gain distance, the most common culprit is usually the golfer. Only after an expensive driver is bought does reality set in. Small changes in the way you play will make more of an impact than a custom-made taylormade r9 fairway wood, which might be beyond the budget of the week end golfer anyways. ishiner

[86stefo86]

Piano integrazione dieta ipocalorica obbiettivo dimagrire (la dieta è apposto). Ho finito un ciclo di ALC+CAFFEINA+TIROSINA.
Ora vorrei fare cosi che ne pensate?
Giorni ON
Pre e colazione: 5g Gluta (Isatori/Natroid) 30g Myofusion 1cps multivitaminico (Anavite)
Pranzo:2cps OMEGA 3(Natrol/Now food)
Pre wo: BCCA (Isatori/Natrol) 5g Gluta
Post wo: BCAA 5g gluta 30g Myofusion
Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA (ON)
Pre nanna:5g gluta

Giorni OFF
Pre e colazione: 5g Gluta (Isatori/Natroid)30g Myofusion 1cps Multivitaminico (Anavite)
Pranzo:2cps OMEGA 3(Natrol/Now food)
Pomeriggio: 5g gluta 30g Myofusion Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA (ON)
Pre nanna:5g gluta
A VOLTE SE MANGIO DURANTE IL DI POCHE PRO AGGIUNGO UN 30g nel prenanna.
Una domanda nei giorni OFF faccio la mattina, quindi 2xweek una sessione di 20' di HIIT. Lo devo considerare come un giorno ON prendo BCCA e gluta prima e dopo?

io i bcaa li mettererei a metà work, visto ke devi dimagrire ti accellerano il metabolismo durante il work